Acariens, pollens, venins, moisissures, allergie alimentaire,
animaux domestiques, pollution intérieure ?

Conseils en cas d’allergie aux acariens : 

• Aérer les pièces de la maison au moins 15 minutes chaque jour, quelle que soit la saison
• Ne pas chauffer les chambre au-delà de 18-19°C
• Faire le ménage à fond et la poussière dans tous les recoins, une fois par semaine, si possible avec un aspirateur muni d’un filtre HEPA
• Laver les draps une fois par semaine à 60°C
• Laver rideaux, couettes, oreillers une à trois fois par an
• Limiter les plaids, coussins, peluches et doudous

Les sprays anti-acariens n’on pas fait preuve de leur efficacité en clinique, de même que l’application de bicarbonate de soude ou autre…

Les housses anti-acariens achetées auprès de fabricants spécialisés peuvent être utile pour le matelas, elles évitent le contact du patient avec les acariens qui ont colonisé le matelas dans son épaisseur

Conseils en cas d’allergie aux pollens :

• Aérer la maison de bonne heure le matin puis fermer les fenêtres pour ne pas laisser les pollens entrer dans la maison
• En cas d’exposition aux pollens (sortie, sport, jardinage, promenade…) se doucher le soir, rincer ou brosser les cheveux, faire un lavage de nez à l’eau salée
• Ne pas faire sécher les draps dehors au printemps pour ne pas fixer les pollens
• Porter des lunettes de soleil et un masque en cas de pic pollinique
• Météo pollinique disponible sur pollens.fr
• En voiture, rouler fênetres fermées
• Ne pas tondre la pelouse soi même

Conseils en cas d’allergie aux venins :

• identifier les situations à risque : proximité avec une ruche, pique-niques
• porter une trousse d’urgence ( qui contiendra de l’adrénaline dans certains cas) 
• porter une carte d’allergique
• envisager une désensibilisation avec son allergologue

Conseils en cas d’allergie aux moisissures :

• Vérifier la possible présence de moisissures dans l’habitat : le long des fenêtres, sur le plafond, sur les murs , dans les placards
• Renforcer l’aération des pièces
• Vérifier le bon fonctionnement des VMC et la propreté des filtres
• Ne pas obstruer les dispositifs d’aération passive
• En été, les moisissures sporuent dans l’environnement : appliquer les mêmes mesures que pour les pollens de juillet à septembre

Conseils en cas d’allergie alimentaire :

• L’éviction est le seul traitement des allergies alimentaires dans la grande majorité des cas
• Le bilan allergologique doit être très précis pour déterminer l’allergène en cause et ne pas éliminer inutilement des aliments non incriminés
• Il faut contrôler les étiquettes et ne pas consommer les aliments qui mentionnent l’allergène en cause dans les ingrédients
• Demandez à votre allergologue si la consommation des produits mentionnant la présence de traces est possible
• En cas d’aliment non étiqueté, il faut demander au vendeur ou à la personne qui l’a fabriqué si l’allergène est présent, et si un contact a été possible (plan de travail, ustensiles de cuisine, emballage…)
• La trousse de secours contenant les médicaments d’urgence doit être en permanence à portée de main, à la maison ou à l’exterieur, en cas d’ingestion accidentelle
• Porter une carte d’allergique mentionnant l’aliment en cause 
• Dans certains cas très précis un protocole de réintroduction peut être proposé par votre allergologue 

Conseils en cas d’allergie aux animaux domestiques :

• L’idéal serait de se séparer de l’animal en question, ce qui est le plut souvent difficile à faire
• Interdire l’accès des chambre à l’animal, pour ne pas être exposé aux allergènes durant le sommeil
• Interdire les canapés et fauteuils, réserver un coussin ou panier à l’animal, un plaid qu’il faudra régulièrement laver
• Passer régulièrement l’aspirateur
• Eviter de caresser l’animal, surtout ne pas le prendre dans les bras pour ne pas avoir de poils sur les vêtements par la suite
• Se laver les mains en cas de contact
• Chaque animal possède sa propre allergénicité : ne pas se mettre au contact des animaux que l’on ne connait pas et qui pourrait être responsable de crise
• Laver les chiens régulièrement, passer un linge humide sur le pelage des chats

Conseils pour éviter la pollution intérieure :

La pollution intérieure peut augmenter les risques d’allergie ou même provoquer des symptomes qui ressemblent à de l’allergie. Pour limiter les risques :

• Aérer tous les jours de 15 minutes à 1 heure, surtout les chambres
• Ouvrir la fenêtre de la cuisine pendant la préparation des repas, le local où sèche le linge, pour éviter l’humidité intérieure
• Eviter strictement les bougies parfumées, parfums d’intérieurs, désodorisants, diffuseurs d’huiles essentielles
• Préférer les produits ménagers « naturels » tels que savon noir, vinaigre blanc, produits détergents non parfumés
• Limiter les plantes dans la maison
• Aspirer régulièrement, si possible avec un aspirateur muni d’un filtre HEPA
• En cas d’acquisition de meubles neufs en bois agloméré, d’application de peinture ou de changement de revêtement de sol : laisser s’éliminer les substances volatiles en aérant les pièces le plus longtemps possible